Medo

O que é o medo?

O medo aparece quando achas que te vai acontecer alguma coisa de mal. Se o medo cresce muito, muito transforma-se em terror e então perdes o controlo.

O medo pode servir para estares alerto em relação ao perigo.

O que acontece quando sentes medo?

Os teus olhos ficam maiores, para que possas ver melhor, e o coração envia mais sangue para a pernas, para que possas fugir. (Imagina que estás a ser perseguido por um dragão).

O que te ajuda a melhorar?

• Fala com um adulto que te protege
• Respira fundo 5 vezes (acalma o coração)
• Pede um abraço forte,
• Acende uma luz
• Abraça o teu peluche favorito
• Lembra-te: estás seguro! És corajoso!🧡