Calma

O que é a calma?

A calma é uma sensação de paz e tranquilidade. Quando estás calmo, o corpo relaxa, a respiração é suave, e a mente fica tranquila como um lago sem ondas.

A calma é como estar debaixo de uma árvore num dia de sol...tão bom!

O que acontece durante esses momentos?

Sentes calma quando estás num lugar tranquilo, quando ouves sons suaves (chuva, pássaros), quando fazes atividades relaxantes (desenhar, ler), quando estás na natureza, ou depois de respirares fundo várias vezes.

A calma é um presente que dás a ti mesmo!